COVIDでおウチの過ごし方の工夫

ネットで安倍首相の会見を見ました。

コロナで緊急事態宣言になり、

わが家でやっていることを書いてみます。

〜ウチでの過ごし方の工夫〜

＊朝起きたら、ラジオ体操をする

＊なるべく規則正しい風にする

＊うがい手洗いを欠かさない

＊外から帰ったらうがい手洗い

＊鼻をかんだら手洗い

＊お日さまにあたる

＊テレビはないので観ないのですが

必要以上の情報を入れない(見過ぎて

不安になったり、体調を崩すくらいなら見ない)

＊有料のネット配信サービスを利用して

　おウチシアターを楽しむ

＊食事を愉しむ

＊外食ではなく、テイクアウトする

＊友達とSNS機能でビデオチャットやメッセージのやり取りでおしゃべりする

＊散歩がてら無人販売の野菜を買いに行く

＊神社へお参りがてら散歩

＊国や地方自治体などの会見は、

ニコニコ動画で柔らかい感じで観る

＊好きな飲み物、美味しいコーヒーを淹れて飲む　

＊質の高い睡眠をとる

＊夜更かしをあまりしないようにして

バイオリズムを整える

＊勉強、読書をする(書籍の購入も経済の活性化に繋がるから)

＊バスタイムはアロマ、キャンドルやBGMで

温泉気分を味わう

＊1日、頑張った自分にも周りにも感謝する

＊ぜったい終わるからと希望的な気持ちで

過ごす

＊笑う

＊お犬さんに触れる

＊ほんの少し手間を掛ける